새해의 가장 대표적인 다짐 중 하나는 ‘건강 관리’다. 그러나 늘 몸이 피로한 상태라면 기분이 쉽게 처져 규칙적인 운동 등 건강한 라이프스타일을 즐기기 어렵다. 보다 활기찬 2020년을 원한다면 라이프스타일에 맞춘 똑똑한 건강기능식품 섭취를 고려해 볼 만하다.

한국허벌라이프의 베스트셀러 중 하나인 ‘루이스 이그나로 나이트웍스·비타민 C, E, 엽산’은 노벨 생리의학상 수상자인 루이스 이그나로 박사와 허벌라이프 뉴트리션이 공동 개발한 제품이다. 유해산소로부터 인체를 보호해주는 항산화 영양소인 비타민 C와 E, 세포와 혈액 형성에 필요한 엽산을 주원료로, L-아르기닌 등을 부성분으로 함유해 활력 있고 건강한 생활을 원하는 소비자에게 도움을 준다.

평소 음주량이 많다면 간 건강을 케어할 수 있는 건강기능식품이 필요하다. 한국코러스의 ‘간 홈런 밀크씨슬’은 간 건강에 도움을 주는 대표적인 성분으로 알려진 밀크씨슬을 분말 형태로 가공한 제품이다. 밀크씨슬추출물과 비타민 C, D를 주원료로 하며 물 없이도 맛있게 먹을 수 있도록 자일리톨과 요구르트 향을 추가해 섭취가 용이하다. 라잘코리아의 ‘간바’는 식약처에서 알코올성 손상으로부터 간을 보호하는데 도움을 줄 수 있음으로 인정 받은 개별인정원료인 유산균발효 다시마추출물을 함유해 숙취해소뿐 아니라 간 보호에 도움을 준다.

부족한 수면시간 또는 질 낮은 수면으로 인해 아침이 개운하지 않다면 숙면을 도와주는 건강기능식품을 꾸준히 섭취해볼 수 있다.

천호엔케어의 ‘액티브솔루션 수면건강’은 수면 질 개선에 도움을 줄 수 있는 감태추출물과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 테아닌을 주 원료로 한다. 감태추출물은 인체적용시험을 통해 잠든 후 깬 시간, 수면 상태에서 호흡장애지수, 총 각성 지수가 모두 감소한 것이 입증된 기능성 원료다.

1일 1회, 2정 섭취로 간편하며 1회분씩 개별포장 되어 있어 휴대성이 높다. 그린스토어의 ‘수면엔’은 14일간의 인체적용시험을 통해 총 수면 입면시간 감소, 수면시간 증가, 수면 효율 증가를 입증해 식품의약품안전처로부터 유효성과 안전성을 인정받은 미강주정추출물을 주원료로 해 건강한 수면패턴을 만드는데 도움을 준다.

라이프스타일에 따라 운동, 야외활동, 현장 근무 등으로 일과 중 기력이 크게 소모되는 경우도 있다. 이럴 때에는 활력 보충에 도움을 주는 건강식품을 섭취해 일상에 에너지를 더할 수 있다. 건강기능식품 브랜드 메가크루의 ‘메가타민’은 몸 속에 쌓인 피로물질을 없애고 체내 에너지를 만드는데 도움을 주는 비타민B군과 비타민D를 주원료로 하는 고함량 비타민 제품이다. 가로 1.5cm, 세로 0.5cm의 작은 정 형태로 쉽게 섭취가 가능하며 1일 1정만으로 하루에 필요한 활력 에너지를 얻을 수 있다.